kasza manna

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś odżyłem, lepiej się czuję, naprawiłem i rower i słuchaki. Jeszcze lekko chory, ale już końcówka. Trening również na 100 %tak ma być :-) http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Prostowniki jeszcze się regenerują, ale powoli schodzimy z super serii na rzecz ciężaru i zwiększamy [...]

[...] odżywcze 800 kcal http://www.iv.pl/images/67243080215891527688.jpg http://www.iv.pl/images/02085407858268430219.jpg Posiłek 5 MANNA Z NIEBA Jeden z ulubionych posiłków kasza manna + w hey C-6 + przyprawy mleko i gotowe http://www.iv.pl/images/62058507181239331369.jpg http://www.iv.pl/images/01667894292253734633.png [...]

Aaaa, to rozumiem Myslalam, ze planujesz 2x pudelko raffaello + kasza manna na mleku + MARCEPAN

15.02.2011 - dzień 2 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, kakao 2. jogurt naturalny, rodzynki, pieczywo chrupkie 3. kura, kasza gryczana, kapusta kiszona, jabłko 4. kasza manna, rodzynki *TRENING* 5. Lean czeko-kokos Ogółem: 1482 kcal B: 95.3 W: 203.4 T: 36.3 Suple: 1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav 5. MultiVitamin PM, [...]

[...] 15p x (2*) 3kg MISKA 1. 120g jajko, 5g wpc, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 10g masło orzechowe, kakao 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 3. 50g kasza jaglana, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/2/18/2b7a58079ba843b9b40bf123e6ccec4d.jpg 4. 60g kasza manna. 35g dżem, 10g miód, 90g pierś z kurczaka, 5g [...]

[...] badania potem personale i kilka innych spraw. /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W400 t 80 1. banan i 15g masła i wiadro kawy. 2-4. posilki to kasza jaglana z papryką kurczakiem i oliwa. 4.potreningowy. Kasza manna z płatkami sniadaniowymi, malinami, kakao i wpc :-) 5. Będzie omlet kakaowy z orzechami laskowymi z [...]

Dzisiejsza miska. Udko z kuraka mogło miec więcej kalorii, było dość tluste, slonawe, zjedzenie bez skory, Synek tez cos zjadł:) Naromiast niewskazana kasza manna to właściwie pozostałości po II śniadaniu młodszego synka. Kaszka manna z jabluszkiem i bananem- nie liczylam bo nie wazyłam ;) [...]

maka pszenna, kasza manna, cukier - out ogranic tunczykwa w puszce Dzięki za info i fajnie że wpadłaś rzucić okiem do mojego dzienniczka:-) Wiem że nie powinnam tych rzeczy używać i wpadają raczej rzadko, cukier omijam, mąka jest czasem a manna to przy synku wpadła ostatnio. Tuńczykiem z puszki się ratuję w piątki zwykle ponieważ jest to dzień [...]

22.02.2011 - dzień 9 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, kakao, cynamon 2. jogurt naturalny, pieczywo chrupkie 3. indor, kasza gryczana, kalafior *TRENING* BCAA 10g 4. kasza manna, banan 5. jajecznica, kapusta kiszona Ogółem: 1404 kcal B: 93.4 W: 154.0 T: 48.3 Suple: 1. MultiVitamin AM, Omega3, Hepaplus, Ginkoflav forte 6. MultiVitamin PM, [...]

Do Ciabi, sprobuj: Zastap sobie moze czasem kasza manna :) Ja gotuje ja nie na stala konsystencje, raczej na 'polstala' :D mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzi :) Nalewasz na talerz i z gory delikatnie posypujesz slodkim kakao polecam Nesquick ( nie mieszaj) I szamasz warstewkami, sprobuj bardzo smaczne i wartosci odczywczych Kasza manna nie ma [...]

[...] serem i warzywami 2. skyr, banan, borówki, masło orzechowe 3. zupa pomidorowa 4. sałatka z jajek, brokuła i pomidra, melon kcal 2016, B 115, T 71, W 244 25.08.2020 1. kasza manna z wpc, truskawkami, bananem 2. kanapki z kurczakiem, serem i warzywami 3. gulasz wołowy, kasza gryczana, ogórki 4. kanapki z pastą twarogowo-tuńczykową, pomidory [...]

[...] do zyczen BTW macie jakies pomysly na zastapienie posilkow bardziej ciapkowatymi zebym mogl jesc je szybko bo juz tak masakrycznie spuchlem ze ledwo lyzke do japy wkladam, nie mowiac o gryzieniu platkow z owsianki:-/? moze na jakis czas zastapic kasza manna bo nie wyrobie. dzisiaj caly dzien jadlem serek wiejski ze starta marchewka i jablkiem:-/

Dobry wieczór. ANKIETA : - Wiek: 18 lat. - Staż treningowy: 6 miesięcy. - Najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.): Siła-przygotowania do Mistrzostw Polski w Armwrestlingu. Potem Masa. - Planowana dieta zgodna z celem: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml [...]

[...] to trochę z doopy, ale się trzymam - do tego trzeba doliczyć coś na kształt koltleta mielonego, w którego skład wchodzi: mięso mielone z indyka, ryż biały (ok.20g), kapusta, kasza manna (ok.20g) - czyli węgle mogły wyjść nawet wyżej niż przewidywane - cóż, czasem tak bywa Dzień NT: 25min. aerobów na orbitreku + brzuch - Ćwiczenie: piłka [...]

Znowu się zapuściłam }:-( ______________________ Sobota 4.01 Aktywność: nic Micha: jeden czit, kasza manna z białkiem Rotuję w dnt 135/75/125 _____________________________ Niedziela 5.01 aktywność: gpp 10x burpees 10xinvert rows #-P Micha: czysto ___________________ Poniedziałek Trening PUSH I Przysiad 10x30kg 8x40kg 6x47,5kg 4x52,5kg 2x56kg [...]

[...] bez skóry 21,5 1,3 0 100 200 sałata 1,4 0,2 2,9 14 100 4 2 banany 1 0,3 23,5 96 250 Posiłek kefir 2% tłuszczu 3,4 2 4,7 51 250 kaszka manna na mleku 2,7 2,1 9,3 67 300 5 kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339 100 Posiłek pieczeń wołowa 20,9 3,6 0 118 200 6 5 kromek chleba 5,4 1,3 57 247 150 posilek serek homogenizowany [...]

Widze, ze też miałeś podobne problemy z jedzeniem. Mi w tym roku zycie ratuje kasza manna z odżywka białkową w formie polewy wkrojony banan + ostatnio jakies platki co mają mało tłuszczu i na wszystko cynamon. BTW 65,3,120 w zależności ile czego się da. Potreningowo oczywiście:) zabija chęć na słodycze na śmierć.

[...] z celem Sniadanie Jajecznica z 3 jajek + 1 kroma żtyniego chleba Płatki kukurydziane + mleko Szkoła Serek homogenizowany + banan ryż z tunczykiem + sałatka Obiad Ryz/kasza/makaron Mieso/ryba/kurczak Sałatka Przed treningiem 17-30 Makaron z serem białym Po treningu 19-30 Kasza manna z mleka Jabłko Kolacja ryz + cycki Posiłek przed snem [...]

11.01.2018 Push1 Moderate Carb Dieta: 1.Omlet,kura 2.Kura,ryż,szpinak,olej lniany 3.Kura,tost,kasza manna,wpc (prw) 4.Rozne płatki smakowe,wpc,owoc 5.Kura,ryż,szpinak,kasza 6.Twarog,masło orzechowe Trening: Wyciskanie skos dodatni smith:127,5x9 105x10 Wyciskanie hammer:120,2x8 99,1x10 Wyciskanie nad głowę:90x6 75x10 Rozpiętki skos [...]

14.01.2018 Push 2 Dieta-MC 1.Omlet,Twaróg,masło orzechowe 2.Kura,makaron,olej kokosowy 3.Kura,kasza manna,wpc,tost 4.Płatki smakowe,owoc,wpc 5.Kura,ryż,kasza 6.Omlet,masło orzechowe Trenig Smith wyciskanie wąsko:135x8 110x8 Wyciskanie hammer:120,2x8 99x12 Rozpiętki brama:36x12 Wznosy bokiem stojąc:28x12 22x12 Wznosy bokiem maszyna:83,1x20 [...]